Schrijf je HIER in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte zodat je je gratis kan aanmelden voor de online cursus: "De Grote Lente Schoonmaak".
“Mijn huis is niet vuil en ik heb wel wat beters te doen!”
OK,
niemand staat graag stil met wat er eigenlijk gaande is in zijn hoofd, dat is taboe voor het ego! Maar psychische ziekte is de kwaal van deze eeuw. Behoed jezelf van depressie, stress en burn-out. De kans is heel reëel dat je er zelf ook aan ten prooi valt.
Oorzaak hiervan?
Er is veel ongerustheid onder de mensen door :
- Rekeningen die betaald moeten worden
- Stress van de druk op het werk, school of juist door geen werk te hebben
- Zich radeloos en doelloos te voelen
- Alleen te zijn
- Ziek te worden en het allemaal niet meer aan te kunnen
- Niet genoeg te hebben, niet rond te komen
- Bedreigingen
- Niet geliefd of niet goed genoeg te zijn
Door vele levensomstandigheden is het niet altijd eenvoudig om kalm en gelukkig te blijven maar in plaats van medicatie in te nemen is er ook een andere uitweg voor stress, depressie en burn-out.
Mensen denken afgescheiden (egocentrisch) door te weinig kennis. Ze kennen zichzelf niet en weten niet welke mooie dingen die ze kunnen beleven en geraken daardoor in de problemen. Risico groepen zijn nu ook jonge mensen maar vooral mensen vanaf 40 jaar en ouder. Van deze twee groepen wordt erg veel verwacht, hoge eisen gesteld en daardoor ligt de druk van het dagelijks leven enorm hoog.
Wat is burn-out eigenlijk?
- Een vorm van chronische stress.
- Vooral door het werk maar ook wel eens gepaard met privé omstandigheden, bv echtscheidingen, financiële en gezondheid problemen maar ook eenzaamheid.
- Een combinatie van extreme vermoeidheid (dit wil niet zeggen door te veel te werken), zelftwijfel en te laag zelfbeeld.
Veel voorkomende lichamelijke signalen voor een burn-out zijn voornamelijk nekpijn, rugpijn, spierpijn en maagklachten die gepaard gaan met psychische of emotionele signalen, welk vergeetachtigheid, verstrooidheid, gedragsverandering en sociale isolatie zijn.
Het vervagen of verdwijnen van de grens tussen werk en het privéleven zijn een van de grootste oorzaken van stress. Hier moet een duidelijke grens zijn om zich volledig te kunnen ontspannen. Thuiswerk heeft zijn voordelen maar de nadelen zijn niet te onderschatten.
Met de “Grote Lente Schoonmaak” van OSiB/Zelfzeker Leiderschap zullen er tools aangeboden worden hoe je stress kan voorkomen en bewust(ter) te worden van jezelf.
Van groot belang is dat je jezelf onder de loep neemt en in zeven dagen grote sprongen zal maken om alles wat je niet van dienst is, dus niet gelukkig mee bent weg te doen en datgene waar je blij van bent zal gaan ondernemen. Zo zal het mogelijk worden om stress, depressie of burn-out te voorkomen of uit je leven weg te halen zonder medicatie.
'Geloof, hoop en geduld worden je leermeesters.'
- Je zal leren om anders te gaan denken.
- Jezelf niet meer te vergelijken met anderen maar je eigen unieke weg inslaan met je eigen unieke talenten.
- Je niet meer laten meeslepen door je eigen en andere hun verhaal.
- Op tijd stop zeggen tegen sociale media en andere tijd verdrijvende geluiden, bezigheden en gedachten patronen om jezelf tijd en rust te gunnen om te ontspannen en gelukkig te zijn.
Onze enige droom bij OSiB is, dat iedereen gelukkig en vrij is van de banden waarmee men zichzelf en anderen vastlegt.
Samen op weg naar een nieuwe wereld!
Doe mee met ons, en nog vele anderen, om jezelf los te maken van de meeslepende en negatieve gedachtestroom die je onderuithaalt en je niet je ware zelf laat zijn. Alleen zo zal je echt gelukkig kunnen worden zonder stress of andere negatieve gevoelens.
Schrijf je nu HIER in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven en wees er als de eerste bij om onze zeven dagen durende workshop gratis in je mailbox te ontvangen!
We gaan van start op 21 maart met “De Grote Lente Schoonmaak” van OSiB/ Zelfzeker Leiderschap. Meer info volgt later.
Op een fijne samenleving!
Marleen
RSS-feed
